2 órája
Csongrádon már tudják, hogy a Nordic Walking csodákra képes
Több mint négy éve róják a köröket Csongrádon azok a sportos szépkorúak, akik szeretnék megőrizni egészségüket. A Csongrádi Egészségfejlesztési Iroda jóvoltából mindezt térítésmentesen tehetik meg.
Csongrádon felismerték, hogy a Nordic Walking egy olyan mozgásforma, amely kellemes időtöltés, és az idősebbek is könnyedén végezhetik. Sőt, nekik különösen ajánlott, hiszen a helyes bothasználattal és testtartással az egész testet át lehet mozgatni, miközben a teljes alsó végtagot tehermentesítik. A bokát, csípőt, térdet, sőt, a helyes tartással még a lumbális szakaszt is át lehet tornáztatni. Továbbá ennek a sportnak nagyon jó tartásjavító hatása is van, hiszen a bot oda-vissza mozgatásával a lapockák elmozdulnak, és a gerinc pici izmai is működésbe lépnek. Így egy kellemes tartásjavítást érhetünk el.
A mozogni vágyókat minden kedden, 4 óra után várják a Szentháromság téren, ahol a sportolás mellett egy baráti csapat is fogadja az érdeklődőket. Gergely Ildikó Márta, Nordic Walking instruktortól megtudtuk, hogy a csapat törzstagjai évek óta járnak az edzésekre, de mindig hoznak új résztvevőket, ismerősöket, barátokat, szomszédokat, így a csoport mindig frissül.
Egy kör a rekortán pályán 400 métert jelent, és van, aki 6-7 kört is megtesz a háromnegyed óra alatt, hiszen olyan ritmusban és teherbírással bírnak már, hogy nagyobb túrákra is képesek. Természetesen a kezdetekben csak néhány méteres távokat teszünk meg, hogy megtanulják a helyes bothasználatot, ugyanis ennek a sportnak ez az egyik legfontosabb eleme – fogalmazott az edző.
Egy-egy alkalommal 12-16 fő szokott megjelenni, akik a Csongrád Megyei Szabadidősport Szövetség jóvoltából botokat is kapnak az edzések idejére. A tréningekre nem szükséges előregisztráció, ha valaki kedvet kap, nyugodtan látogasson el a keddi Nordic Walking edzésre!
Czibulyáné Nagy Katalin két éve ismerkedett meg a sportággal. Azért kezdte el, mert nagyon fájt a térde, de mióta jár ezekre az edzésekre, sokat javult. 73 éves, de nagyon élvezi a mozgást és a társaságot. Kellemesen el szoktam fáradni, a negyedik kör után azonban már érzem, hogy elég lesz ennyi. A térdem megjavult, már nem sántítok. Mindenkinek ajánlom, hogy jöjjön el egyszer és próbálja ki – mondta el Katalin, az egyik résztvevő.
