2024.03.20. 17:25
Micsoda felfedezés! Aki rágózik, egészségesebb lesz
Egy új kutatás szerint egészségesebb, aki rendszeresen cukormentes rágógumit rág.
Lufit fújni nem muszáj a rágógumiból, elég ha rágjuk...
Fotó: Prostock-studio
A Journal of the American Nutrition Association című folyóiratban megjelent tanulmány készítése során a Tufts Egyetem kutatócsoportja az amerikai Nemzeti Egészség- és Táplálkozásvizsgálati Felmérés (NHANES) adataira támaszkodott. Ez egy olyan adatbázis, amely az amerikai lakosok egészségi állapotát és táplálkozási szokásait követi nyomon – írja az Origo.
A szakértők három előnyét azonosították a cukormentes rágógumik fogyasztásának.
Az első, hogy összefüggést találtak a cukormentes rágó és a jobb étrend között. A cukormentes rágót fogyasztók ugyanis egészségesebben táplálkoznak, mint azok, akik egyáltalán nem rágógumiznak.
A cukormentes rágógumit fogyasztóknál jól kimutathatóan csökkent a cukorbevitel és kevesebbet is nassoltak a főétkezések között. A rágógumizás emellett bizonyítottan pörgeti az anyagcserét is. Az étkezés előtti rágógumizás csökkenti a kalóriadús ételek és a hozzáadott cukrok bevitelét, így javítja az általános étrendet.
Végül a fentiekkel összefüggésben a cukormentes rágógumi segíthet az egészségesebb életmódbeli szokások kialakításában.
A fogakat is védi
Korábbi tanulmányok szerint a cukormentes rágó védi a fogzománcot, és jelentősen csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. Ez azért fontos, mert a szájüregi betegségek számos súlyos krónikus betegséggel, köztük a cukorbetegséggel, a szív- és érrendszeri betegségekkel és az elhízással hozhatók összefüggésbe. Emellett a szájüreg rossz állapota olyan mentális problémákat okozhat, mint a depresszió vagy a szorongás.
Bulvár-celeb
- Megasztár: Balogh Rebekáról kiderült, mi volt a B terve
- Nagy bajt jelezhet: sose legyints, ha így fáj a fejed
- Gyász: kiderült mikor és hol lesz Nemere István temetése
- Megasztáros tetkót varratna magára Dénes Dávid
- Eltemették a tragikus körülmények között elhunyt énekest, Liam Payne-t