2019.09.07. 06:24
Marilyn Monroe diétája ma is divatos lenne
A szexszimbólum teste megőrjítette a férfiakat, ő pedig mindent megtett azért, hogy alakját ne kritizálják.
Quand la ville dort Asphalt Jungle 1950 Real : John Huston Marilyn Monroe. COLLECTION CHRISTOPHEL © MGM
Forrás: AFP
Fotó: MGM / Collection Christophel
Nem volt boldog, és annyira naiv sem volt, amilyennek szerették volna beállítani – írja a Diéta és fitnesz Marilyn Monroe-val kapcsolatban.
Marilyn Monroe reggelire meleg tejet ivott, amibe belekevert 1-2 nyers tojást is.
Egy 1952-es újságcikkben, még egy kétoldalas fotót is közöltek a színésznőről, ahogyan az ágyában kevergeti a tojásos tejet, miközben az interjúban arról beszél, hogy szerinte egyetlen orvos sem javasolhatna egészségesebb reggelit és tízórait számára.
Míg a reggelit méltatlanul kevés szénhidráttal és kalóriával indította, addig a vacsorája és az ebédje igazi fehérjebomba volt.
Szívesen evett közepesen átsült steaket és répát. Kedvelte a bárányból, valamint bármilyen májból készült húsételeket.
Alapvetően a a szénhidrát szegény, fehérjében gazdag diétában hitt, de voltak bűnös pillanatok az életében.
Gyakran nem tudott ellenállni az esti kísértésnek, ilyenkor sok-sok fagyit kért a bejárónőjétől, amit mogyoróvajjal, vagy csokiöntettel locsolt meg.
Ám nemcsak az édesség, de az alkohol is gondot okozott számára. Nem tudott lemondani a pezsgőről, ahogyan a cukros koktélokról sem.
Azzal nem tudunk vitatkozni, hogy a kevesebb szénhidrát, több fehérje alapvetően jó megoldás diétára, azonban a napi 10 perc torna, kicsit kevésnek és felszínesnek tűnik.
Márpedig
Monroe azt állította, hogy a karcsúság titka a napi 10 perc torna, amit ébredés után, a szobájában le is tudott.
Kar, mell és hátgyakorlatokat végzett 2×5 kiló kézi súlyzókkal, emellett pedig saját testsúlyos fenékformáló gyakorlatokat végzett zenére.