Gyakorlatok kezdőknek2019.10.10. 12:14Legyen újra fitt! Húsz-harminc perces otthoni edzésekHasprés, guggolás, kitörés – néhány gyakorlat, amivel fittebbé teheti magát.Hasprés, guggolás, kitörés – néhány gyakorlat, amivel fittebbé teheti magát.
Súlyzót a kézbe!2019.10.07. 14:27Ezekkel a gyakorlatokkal formálja mellizmát és vállátHárom egyszerű gyakorlat.Három egyszerű gyakorlat.